Tältä sivulta löydät Mielipaletin aikana kehitettyjä tai käytettyjä harjoituksia
Mielen paletti -tehtäväkirja sisältää luovia, elämyksellisiä ja itsetuntemusta lisääviä tehtäviä, joiden avulla voit vaikuttaa oman mielen hyvinvointiin ja saada ideoita itsensä toteuttamiseen.
Mielen paletti -tehtäväkirja sähköisenä pdf-versiona
Kirja on tehty yhdessä Mielipalettiin osallistuneiden nuorten kanssa. Kirjaa voi käyttää itsenäisesti ryhmä- ja yksilötoiminnan tukena eri kohderyhmien kanssa. Kirjaa voi tiedustella Mielipaletin työntekijöiltä.
MieliKeho-ryhmässä käytettyjä kehollisia mindfulness-harjoituksia sekä muita mielen ja kehon hyvinvointia tukevia harjoituksia löydät Hyvän mielen talon YouTube-kanavalta. Videoilla esitellyt harjoitukset opastavat sinua esimerkiksi:
Katso MieliKeho-soittolista YouTubessa
