Mielen majakat – naisten suljettu vertaistukiryhmä

Ryhmässä käydään rakentavaa keskustelua omien tarpeiden tunnistamisesta ja siitä, miten mielialaa voisi kohentaa. Tarkoituksena on tarkastella ja vahvistaa omaa itsetuntoa, käydä läpi omia sisäisiä tunteita ja löytää keinoja, joilla tunnistaa niiden toimintaa ja vaikutuksia. Kuljetaan yhteinen matka hyvällä mielellä.

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 14–15.30 Hyvän mielen talolla, Suvanto-tilassa. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen.

1.10. tutustuminen, ryhmän sisältöön tutustuminen, säännöt sekä rentoutuminen.
8.10. omien tarpeiden tunnistaminen, itsetunto
15.10. kielteisen sisäisen puheen voittaminen / sisäiset mallit
22.10. omien rajojen tunnistaminen /itsehoivaa
29.10. itsetunnon kehittyminen ja sen esteet
5.11. lopetuskerta.

Ilmoittaudu mukaan: Valentina Vähänen  p. 041 463 5710 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi